Как перестать тратить деньги на все подряд, прямо здесь и прямо сейчас. Делимся с вами самыми популярными способами.
Во-первых, дело, конечно, не только в наших «слабостях» или неумении держать себя в руках. Большинство покупок обычный человек совершает под влиянием эмоций. И этим фактом очень умело пользуются маркетологи. Даже вариант «остаться дома» не спасает – реклама найдет вас везде, даже по телевизору и в интернете, а возможность оформить покупку в кредит не оставляет возможностей для создания накоплений… Или все-таки надежда есть? Термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека от покупок, появился сравнительно недавно. Это более узкое понятие, чем транжирство, и подразумевает оно наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.
Главное в борьбе с шопоголизмом - понять причины подобного поведения, которые могут быть внутренними и внешними. Внутренние причины чаще всего связывают с психологическими проблемами: одиночество, недостаток внимания, заботы и любви, период депрессии. В такие моменты шопинг выступает в качестве антидепрессанта, поскольку во время покупки происходит выброс «гормонов счастья» серотонина и адреналина. Помимо этого, покупки положительно влияют на самооценку, что усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны обслуживающего персонала. Внешние причины по факту опираются на внутренние – это всевозможные акции, распродажи и прочие маркетинговые уловки, на которые мы обращаем внимание.
Только осознав проблему и сформулировав то, что ее вызывает, можно работать над нормализацией своего состояния:
- Направьте свои мысли в конструктивное русло: получить дозу положительных эмоций помогают хорошие добрые фильмы, встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога или любимое хобби.
- Заходите в магазины со списком покупок и четкой целью, двигайтесь сразу к нужным полкам.
- Носите с собой ограниченную сумму наличных денег, установите лимит на траты на картах.
- Не ходите в магазины «за компанию», «только посмотреть».
- Составляйте бюджет на месяц, записывая даже самые мелкие свои расходы (как правило, они чаще всего являются нерациональными: «ладно, возьму и эту кофточку», «ну подумаешь, еще одна чашечка кофе»)
- Давайте себе время «на подумать», особенно в случае дорогих покупок.
И, главное, поймите, что покупки —это нормальная приятная активность всех людей. Главное, чтобы расходы не превышали доходы, и шоппинг не был бы вашей единственной радостью в жизни.
